[...] blok jest niższy od mojego zasięgu (20-25) cm. To ich obijać, czy próbować uderzyć nad blokiem- tu jednak nie mogę ściągnąć piłki, bo inaczej czapa. wg mnie nie ma dobrej odpowiedzi na to pytanie, to zależy od sytuacji, czasami wskazana jest próba obicia, czesem tzw. "pójście górą" lub kiwanie za blok Co do ostatniego to pierwsze co [...]
Panowie mam pytanie dotyczace srodkow i ich kombinacj co do przerw miedzy cyklami 1) deka,winko jaka przerwa? boldek,winko 2) boldek,winko jaka przerwa? boldek,winko Prosze o odpowiedzi w obu przypadkach z gory dziekuje
Od dluzszego czasu zauwazylem, ze bardzo czesto zamaist odpowiedzi dostaje sie wyzwiska itp :) Co wam po tym ?? Chlopak jak bedzie chcial to i tak wezmie sie za koks, wiec wasze uwagi, wysmiewanie sie itp nie zdadza sie na nic. Jesli juz chcesz brac ta metke to proponuje Ci: 1-4 15mg ed przez caly okres brania wcinaj Hepatil (zgodnie z [...]
Dzieki za odpowiedzi :) Wszystko w sumie jasne, tylko zastanawia mnie jedno... gdy masuje mam bardziej uwage zwracac do wegli, to dla czego wiekszosc chlopakow ktorzy masuja skupiaja tez duza uwage na odpowiedniej ilosci bialka.. bialko jest chyba glownym budulcem miesni czyz nie.. w wiekszosci weglami to chyba dobres masy nie zrobic wzgledem [...]
to jest dzial doping, a nie odzywianie. idz do odpowiedniego dzialu. w kwestii dopingu dostales odpowiedzi na swoje pytania. pzdr
Chcę jeszcze z 2 miesiące lecieć na redukcje , a później na masę z suplementami , a co polecicie z tego tłuszczu co mógłbym jeść a warzywa 100g dodam sobie do posiłku 3 i 4 . Dziekuje za odpowiedzi :)
Dzieki za odpowiedzi :) Teraz zaglebiam sie w lekturze i powoli ukladam diete redukcyjna na 1800 kcal. Moja dieta bedzie opierac sie na 5 posilkach, miedzy 8 a 20. Zgodnie ze wskazowkami obliczylam ilosc gram Bialka, Weglowodanow i Tłuszczy które powinny miescic sie w tych 1800 kcal.. z tym ostatnim mam problem bo wyczytalam ze zaleca sie spożycie [...]
[...] się ci co mają większą wiedzę od mojej ale na moje oko źle wyliczone zapotrzebowanie, zła micha oraz przetrenowanie się. Schodzenie poniżej PPM tak może się skończyć. Co do odpowiedzi na Twoje pytanie "Pytam się, bo chce uniknąć takiej sytuacji u siebie." [...]
Ok , dzieki za wszystkie odpowiedzi . Więc jesli miałbym znowu zacząć jakis cykl kreatnowy to co polecacie?? aha i jako ciekawostke powiem , że gdy zaczynalem ćwiczyć , nie majac zbytniego pojecia ani o diecie ani o ćwiczeniach ,to lapa urosla mi z 31 do 36 cm w 4 miesiące. Wraz ze wzrostem wiedzy o treningu i odżywianiu szło mi coraz gorzej [...]
[...] co) mnie nie interesują, jedynie wytrzymałość i ogólna sprawność. po dwóch latach siedzenia w domu mam dobre stawy? mam nadzieję, że masz rację, ale kolana często mnie bolą... faftaq -> dorzucić po 3g? tzn. dodatkowo do bazowej dawki opisanej na opakowaniu? Mihupaw -> dlaczego nie dłużej niż miesiąc? anyway, dzięki za szybkie odpowiedzi.
a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi
ok dzieki za odpowiedzi. Bede ladowal stolowymi lyzkami lekko czubatymi i liczyl jedna jako 15g. A miarki 50,100 ml sie tu nie przydadza co nie? Mam jeszcze jedno pytanie. Nie ma tu nigdzie takiej miary na szklanki tak jak zrobil to ktos super z ostrowia...Tzn takie cos: szklanka 250ml to ok. 58g Ostrowi czyli 46,5g Białka wiec 1/2 szklanki to [...]
...Umiem, ale czy nie mozna czasem skierowac się po radę do znawcow ? Po to jest to forum zeby się pytac... A takie dogryzające odpowiedzi sobie darujcie...
Mysle ze na czesc odpowiedzi masz odpowiedz tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79901&whichpage=1&crc=821328#post14 -> ile potrzeba na cykl itp. Co do skutkow ubocznych to są one minimalne lub wogule nie wystepuja. Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!
dzięki bardzo za odpowiedzi, czyli tak jak myślałem jest ok:P Takie jeszcze pytanko co do odbloku, mam clomid 21 tabletek i hcg. jak to dobrze rozpisać?? cykl wygląda następująco: prop 1-6 100mg e2d winio 1-6 30 mg ed Dodam tylko, że winio to stanox 10 firmy king-labs, czyli 3 tabletki dziennie:P
Daj 0,5 tabl tydzień wziąłem jedną, a tydzień później pół. gino juz praktycznie cofnęło się do zera więc jestem zadowolony. dokoncze clomid i tydzień później pójdę na badania. dzięki za odpowiedzi
[...] z mysla o masie, ale wpadlem na pewien pomysl. Przechodzac do rzeczy, mysle najpierw o redukcji tluszczu, a nastepnie skupic sie tylko na przyroscie miesni. Sadzicie, ze ma to sens? Czy poprostu rosnac duzy dopiero potem redukowac? Czekam na odpowiedzi :) Dziekuje z gory i pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/9/8/d8dafa8e7eb14232abca8217cbf904c5.jpg
[...] po 2 czy 3 tygodniach... pisze na forum i jakos sprawy nabierają rozpędu ,moze lepiej cos z tym zrobic bo sam mateo nie wyrabia... dlatego wlasnie takie topiki powstają w stylu :"kiedy bende miec abonament".. osoba ktora nie otrzymuje odpowiedzi meilem robi to przez forum. proste? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.
5razy pytasz sie o to samo mimo ze uzyskałes wczesniejsza odpowiedz nie zgadzajacą sie z Twoim stwierdzeniem jednak były to własciwe odpowiedzi pytasz o dziwne rzeczy a nie masz zielonego pojecia o podstawach wiec dlatego powinienes wiecej na ten temat poczytac i wtedy pytac...teraz juz wiesz zeby ulozyć konkretna diete na mase kupic uzupełnienia [...]
Znacie jeszcze jakieś ćwiczenia moze jakaś stronka z ćwiczeniami na kregosłup. co do drązka to troche zaczynam wisieć ale jak rozluźnie całkowicie plecy to wsumie mnie boli dolny odcinek kregosłupa ale bede próbował dzieki za odpowiedzi czekam na dalesz ... pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
